Звуки природы - пение соловья, птиц средней полосы России, звуки моря и шум прибоя с музыкой и без музыки, голоса китов, птицы и классика, шум водопада, звуки ручья и многое другое. К сожалению, в совремнном ритме мегаполиса очень трудно вырваться на природу, куда-нибудь в лес и послушать пение соловья, зяблика, кукушек и даже кваканье лягушек.

Однако звуки природы помогают расслабиться (шум прибоя, моря и океана с музыкой) или наоборот активизироваться, слушая соловья и различных птиц, для обучения и релаксации.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ И МЕДИТАЦИЯ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ЗВУКОВ ПРИРОДЫ

Звуки природы очень хорошо и удобно использовать для медитации и визуализации. Расположитесь в кресле или на диване, выпрямите спину (но без напряжения) и представьте, что вы на солнечной полянке, в лесу, поставьте (не громко!) диск со звуками природы и вы погрузитесь в эту атмосферу отдыха и расслабления.